L'entrainement n'est pas une science exact et chacun doit trouver les exercices qui auront le meilleur impact sur l'organisme pour préparer un objectif et faire une bonne saison. Il faut du temps pour se connaitre et on oublie souvent que la qualité prime sur la quantité. J'ai mis du temps à comprendre comment m'entrainer, je doute encore souvent et c'est là qu'un entraineur saurait nous convaincre que ce qu'on fait est bon ou pas. Il n'y a rien de pire que de partir rouler en se demandant si l'on fait les choses correctement. La partie mentale est très importante dans la progression sportive et être persuadé de faire le bon choix est essentiel pour se sentir bien. Je vous livre ici mon vécu concernant le travail de la puissance maximale aérobie, appelé communément PMA, que je réalise sur home trainer.
