Comment faire progresser le VTT Auvergnat ? Bilan après 2 manches régionales

2 coupes régionales viennent de se dérouler, il est temps de faire un peu le point sur ce qui pourrait permettre au VTT de progresser. Voilà maintenant plusieurs saisons que l'on peut dire que le VTT Auvergnat "survit" et pourtant qui d'autre peut se vanter d'avoir un terrain de jeu comme le notre avec du relief à foison et des sites qui ont déjà accueilli des manches de Coupe de France (St Flour en 2006 et 2007, Super-Besse en 2010, 2011, 2012 et 2014) ou des Championnats de France (Le Lioran en 1998) ? Petite analyse du pourquoi comment et que pourrait-on faire...

Coupe d'Auvergne #2 et Championnat départemental à Volvic

Photo VTTPixRhoneAlpeAuvergne

Le second round de la Coupe d'Auvergne a eu lieu dimanche dernier à Volvic. L'organisation servait également de support au championnat départemental du Puy de Dôme. Le site des Eaux de Volvic avait délaissé la coupe d'Auvergne depuis plusieurs années, mais il était courant à l'époque de venir en découdre dans ces singles. Le club de Mozac nous avait préparé une petite boucle adaptée au format XCO de 5.6km pour 150m de dénivelé empruntant singles ludiques, rapides et chemins plus large en bosse comme en descente. Un bon panel de terrain pour satisfaire les plus aguerris comme les moins avertis.

Intermède route en préparation du VTT

Un petit trou dans le calendrier ? allez je me suis motivé pour participer à 2 courses sur route afin de reprendre un peu de rythme avant la seconde manche de la coupe de France. Le Prix de la Gare à Brioude en premier lieu le dimanche 4 mai (support du championnat 43), puis le championnat 63 à Vinzelles le 8 mai. De quoi voir que malgré mes efforts, je ne suis toujours pas vraiment à l'aise en dehors des sentiers !

Porte-bidon magnétique Vincero Design sur mon VTT 2014

Voilà maintenant plus d'un an que je roule avec l'ensemble de bidon+porte-bidon Vincero Design sur mon vélo de route et en cyclo cross. Vous les avez certainement aperçus sur des photos. Au début j'avais un peu de mal à croire que le système serait sans faille, et pourtant maintenant je le place sur tous mes vélos !

Le système est simple : 2 aimants, un compris dans la structure du bidon et un sur le porte-bidon, une glissière et le tour est joué. 18gr pour le porte-bidon, 2 volumes de bidons disponibles (590ml et 710ml) et maintenant 2 coloris avec bouchon orange ou bouchon noir. Ma préférence va au bouchon orange car il permet de boire sans avoir à tirer sur la valve. Tous 2 sont équipées d'une valve anti-retour. Vidéo de présentation et action ! ...

Coupe d'Auvergne, acte1, Marcolès

Il vaut mieux tard que jamais : la saison de coupe d'Auvergne a été lancée ce dimanche 27 avril à Marcolès dans le Cantal. Absent de la première édition disputée sur un terrain sec en 2012, présent l'an dernier sous la pluie et contraint à l'abandon après une crevaison alors que j'avais une bonne avance à la fin de l'avant dernier tour, cette année il fallait déjouer les mauvais sorts pour enfin voir le bout de cette course. En plus, on a un petit challenge avec mon père : à chaque fois il me nargue quand il a déjà gagné un enduro moto dans une ville, et justement il avait gagné à Marcolès en 1991... Donc à moi de jouer !

Presse coupe d'Auvergne à Marcolès

De l'autre côté : une nouvelle expérience

Une occasion s'est présentée la semaine dernière, un peu à la dernière minute : j'ai été contacté par des étudiants pour les aider dans leur déplacement sur les championnats de France Universitaires de Chrono et de course en ligne dans le Finistère, à Plougastel Daoulas, tout proche de Brest. Donc pour une fois je n'étais pas "coureur" sur une course, mais "accompagnateur". Je n'irai pas jusqu'à dire "Directeur Sportif" (DS), je n'en ai pas la prétention. Retour sur une expérience plutôt sympa... à reproduire !

Point presse du 19 avril : Roc Laissagais

Dans la montagne du 19 avril 2014, à l'occasion du déplacement sur le Roc Laissagais.

Roc Laissagais : une jolie ligne en plus !

Course maintenant bien encrée dans le calendrier national, j'avais pourtant du mal avec le Roc Laissagais. Une première quand j'étais à Vélo43 qui m'avait plutôt bien souri avec une 2nde place en Espoir et une place dans les 10 au scratch avec un très gros plateau, puis plus rien : crevaison, abandon, chute... j'avais d'ailleurs fait l'impasse sur cette course ces dernières années. Pour 2014 on dirait que ces vieux démons m'ont épargné et ce fut pour une fois une belle réussite.

Round 1 Fight ! Coupe de France Cassis

6 avril 2014, ouverture de la Coupe de France à Cassis, c'était LA manche où il ne fallait pas se rater pour commencer la saison dans les meilleures dispositions. Malheureusement l'histoire se répète et je passe encore au travers de la première manche de Coupe de France...comme d'habitude.

Le week end avait pourtant bien commencé avec la découverte du numéro qui m'a été attribué pour la saison de Coupe de France + Championnat de France : le 24 ! Première saison pour moi avec un numéro à 2 chiffres réservé aux Elite homme 1ère catégorie, il faut en profiter au maximum même si ça ne signifie pas grand chose pour la plupart des gens, pour moi c'est un objectif que j'avais depuis des années ! Retour sur un week end qui aura quand même été fort en émotions avec la 5ème place de Lucas Serrieres en cadet !

Première de la saison à Fourilles

Fourilles... ce n'est pas un parcours qui fait rêver, mais il était important de courir en VTT le week end précédent la première manche de la Coupe de France. Je me suis donc rendu à Fourilles dans l'Allier pour participer à cette course Ufolep où j'étais déjà venu en 2009, sans grande réussite à l'époque car j'avais voulu doubler mon week end avec la course de Creuzier-le-Vieux qui avait lieu la veille. L'important c'est de travailler et la cerise sur le gateau, c'est de gagner ! Petit bilan...

Blog groupe VTT USPI et une petite interview

Petit coup de pub pour le blog des vététistes de mon club, l'Union Sportive Pédale Issoirienne consultable ICI.

Hier une petite interview simple pour me présenter ICI.

Nous ne sommes pas nombreux, mais cette discipline se développe depuis l'an dernier au sein du club. Cette saison nous sommes 5 à courir régulièrement en VTT, mais nous couvrons pratiquement toutes les catégories : Lucas Serrieres en cadet, Rémy Ranvial en junior, Arthur Serriere en espoir, Amandine Achard en féminine sénior et Anthony Gauthier en senior.

Autre sport nature présent au club, la section Issoire Tri Aventure, qui regroupe les triathlètes du club dont la plupart viennent du VTT. Leur blog est visible ICI.

Gros week end : Durtorccha (route) et Réaux (VTT)

Au départ des Réaux avec Sébastien Chabert (USPI)

C'était un week end où le choix était trop difficile à faire entre les 2 jours de course, donc j'avais opté pour la solution la plus simple mais pas la plus facile : courir les 2 jours. Je ne suis pas du tout habitué à ce genre de programme et j'ai par le passé parfois regretté un tel choix qui m'avait valu une grande fatigue. Cette année c'est un peu différent, ce ne sera pas 2 courses de VTT, mais une course route suivi d'une Ufolep en VTT... comme ça le programme avait l'air pourtant simple !

Presse locale, Offroad Caveirac avec le club

Offroad les Balcons de la Vaunage : ouverture nationale

Ravitaillement essentiel sur ce type de parcours (photo UBR)

 Dimanche 16 mars, c'est maintenant une coutume d'attaquer les choses sérieuses à cette date et dans le Sud ! Mais pour 2014 on change un peu la programmation du GPS et on ne descend pas à Cassis mais à Caveirac, dans le Gard, pour l'Offroad les Balcons de la Vaunage. Cette épreuve avait déjà eu lieu en 2013 à une date ultérieure et malheureusement la météo n'avait pas été de la partie. Pour cette édition le beau temps était au rendez-vous pour attaquer 2014 en beauté !

Médecine du Koala et reprise sur la route (Bédat + Cusset)

Photo perso Kuranda, Australie

Cette semaine aurait du être synonyme de reprise du VTT et de la route avec un week-end bien rempli. Malheureusement malade depuis lundi dernier, je n'ai pu remonter sur le vélo que le jeudi, et avec bien du mal. Gérer un moment de fatigue et de maladie n'est pas simple, et il ne faut pas tomber dans l'excès, que ce soit en en faisant trop, ou même pas assez. Technique du koala...

Efficacité avant tout : le travail de PMA sur home trainer

L'entrainement n'est pas une science exact et chacun doit trouver les exercices qui auront le meilleur impact sur l'organisme pour préparer un objectif et faire une bonne saison. Il faut du temps pour se connaitre et on oublie souvent que la qualité prime sur la quantité. J'ai mis du temps à comprendre comment m'entrainer, je doute encore souvent et c'est là qu'un entraineur saurait nous convaincre que ce qu'on fait est bon ou pas. Il n'y a rien de pire que de partir rouler en se demandant si l'on fait les choses correctement. La partie mentale est très importante dans la progression sportive et être persuadé de faire le bon choix est essentiel pour se sentir bien. Je vous livre ici mon vécu concernant le travail de la puissance maximale aérobie, appelé communément PMA, que je réalise sur home trainer.

Une saison 2014 bien remplie... un peu trop ?

Nous sommes déjà mi-février, et oui, le temps passe et les premières échéances approchent à grands pas. Il est temps de faire le point sur le calendrier 2014 pour organiser, planifier, réserver et se motiver ! Les choses ont évolué positivement en Auvergne avec des changements de date, et du coup voilà un calendrier qui "a de la gueule".

Roues carbone RCA-SL XC

Comme je l'ai déjà évoqué dans mon article sur mon Haibike, je roulerai cette saison encore sur un montage de roues artisanal fait par RCA-Bike. Cédric, le monteur, est basé tout proche du Creusot. J'ai passé mes années de doctorat à rouler avec lui, et connaissant son souci du détail et son coté pointilleux à réfléchir et comprendre tout ce qu'il fait, je lui fais entièrement confiance sur le choix à faire concernant mes roues, que ce soit sur mon VTT, mon cyclo-cross, et prochainement mon route. J'ai reçu et changé mon corps de roue libre pour le passer en XX1, ainsi que les embouts permettant de passer d'un axe en 135*8 à un axe en 142*12. Ces roues ont été utilisées toute la saison 2013 et repartent pour une année supplémentaire. Présentation...

Nouvelle fourche sur le Haibike Greed Team 2014

Le voilà enfin monté avec la Sid World Cup XX : bilan, 8kg560, la fourche faisant 1495gr, soit 140gr de moins que la Sid XX d'origine. J'arrive au vélo ultime et fiable que j'espérais. C'est bien la première fois que j'ai un vélo avec un tel équipement, et les grammes vont être maintenant très difficiles à grignoter. Il resterait à en gagner une 60aine sur les blocages de roue en montant des Tune, mais l'investissement est un peu trop important pour un gain qui ne changera rien au comportement du vélo.
Bilan des premiers tours de roues !

Evasion tropicale 2011... retour sur une expérience extraordinaire [Partie 2/2 - OSTC]

Suite au Run Tour, j'ai été harcelé moralement (et physiquement, oui oui ils m'ont tiré sur le doigt !) par Yannick Cornille et ses amis pour prolonger mon séjour et profiter de me rendre sur la 3ème édition de l'Omnicane Southern Tropical Challenge (OSTC). J’ai donc repoussé mon séjour d’une semaine afin de pouvoir me rendre à l’Ile Maurice ! Je n'étais quand même pas très serein vu l'état de mon doigt luxé suite à la chute sur la 2ème étape du Run Tour.

Evasion tropicale 2011... retour sur une expérience extraordinaire [Partie1/2 - RunTourVTT]

Après le passage du cyclone, un petit goût de Réunion s'est installé dans ma tête, alors voici un retour sur mon séjour sur cette île magnifique en 2011.

Accueilli à la Réunion par mon ami Yannick Cornille, j’ai eu la chance de participer en 2011 à la 12^ème édition du Run Tour VTT organisé par le Vélo Club de Saint Denis. Cette compétition correspond au tour de l’Ile en VTT, pas un tour géographique, mais une course à étapes. Elle est très attendue par les coureurs locaux, leur Tour de France à eux en quelque sorte. Cette épreuve est vraiment prise au sérieux : les coureurs font des tenues spéciales, investissent dans un vtt à ce moment là, c'est vraiment l'évènement immanquable de la fin de saison. 

Notre sport n'est pas réservé qu'aux hommes !

ça se passe de commentaire. Bonne année 2014 !

Haibike Greed Team 29 : mon nouveau meilleur ami

Arrivé mi-décembre au lieu de mi-janvier comme prévu, j'ai donc eu un peu plus de temps pour préparer mon Haibike Greed Team 29 aux petits oignons. D'origine le vtt affiche 8kg970 sur la balance, sans pédale, et il est déjà équipé au top. 

Les grammes faciles à gagner sont cachés sur 2 points principalement : les chambres à air (-400gr) et les disques qui sont d'origine en 180mm mais je vais passer en 160mm (-160gr). Encore quelques dizaines de grammes à gratter sur les poignées loc-on en mettant des mousses (-70gr) et quelques grammes par-ci par là (collier de selle, visseries).

Bilan, coupure et réinitialisation

2013 se termine, pas seulement l'année, la saison de vélo aussi.

J'ai pris le parti de pousser le plaisir un peu plus longtemps que d'habitude pour m'aligner sur les cyclo-cross auvergnats. Je prends goût à cette discipline, mais je n'ai pas encore le courage de pousser l'entrainement à son maximum à cette période de l'année où les conditions météo ne sont pas vraiment favorables.

Ce n'est donc pas après le Roc d'Azur que j'ai mis le vélo (et moi par la même occasion) au repos, mais seulement le 15 décembre, le soir du championnat régional de cyclo-cross. L'an dernier j'avais produit le même schéma en poussant la saison jusqu'à ce championnat début décembre et finalement, 2013 a été plutôt sympa coté résultat, alors pourquoi ne pas reproduire cela ? 

Voilà en quelques chiffres le bilan de l'année...

Calendrier VTT Auvergne 2014 : où va-t-on encore ? (modifications demandées)

Suite à une demande, j'ai modifié l'article en apportant les commentaires que l'on m'a fait. A vous de juger...je ne modifie pas mes propos. En vert, des infos de début janvier et de mars

Humm humm... j'ai hésité, je me suis retenu quelques heures, et puis à quoi bon, on est en France, il y a la liberté d'expression...

Lundi une nouvelle version du calendrier régional VTT est paru sur le site internet du comité régional.

Vous pourrez consulter le calendrier ici.

Il reste un espoir : que le calendrier soit une mauvaise blague ou simplement truffé d'erreurs... on peut y croire !


"Saches que j’en ai marre de ton attitude car tu publies des choses qui sont fausses, des choses pour lesquelles tu ne sais pas tout ou des choses pour lesquelles tu te permets une analyse tronquée par ton ignorance.

Je t’invite donc à faire une rectification sur ton site concernant ton article sur le calendrier 2014."

Saison de cyclo-cross : expérience et travail pour 2014

Le cyclo-cross n'a jamais été ma tasse de thé. Et pourtant c'est un sport que j'apprécie particulièrement pour son format de course : 50min à 1h d'effort intense, quoi de mieux pour préparer la saison de VTT dont les courses durent environ 1h30 ?

La bagarre est omniprésente sur ces compétitions, cela permet de progresser car les écarts entre les coureurs sont infimes et le moindre relâchement se paie sur le classement final.

Retour sur la saison 2013 avec une victoire, 3 podiums et de belles empoignades !

Master Roc et Roc d'Azur : une belle fin de saison

Master Roc : 3ème

Roc d'Azur : 50ème

Rendez-vous incontournable de la saison VTT, le Roc d'Azur sera double pour moi cette année. Autant profiter d'être en Master et de courir sur la course réservée aux plus de 30 ans le jeudi 10/10 et de doubler la mise en participant à l'épreuve reine, le Roc d'Azur le dimanche 13/10.

Prêt pour la saison de cyclo-cross !

La saison de VTT n'a pas le temps de se terminer que la saison de cyclo-cross va attaquer ! Il est donc temps de refaire à neuf le vélo et de reprendre ses marques sur cette monture. Présentation...

 

J'utiliserai cette année encore le vélo de 2012 :

1/ cadre en carbone pour freins à disques,

2/ roues RCA-Bike à base de jantes Notubes ZTR IronCross,

3/ antidéraillement pour un montage en mono-plateau,

4/ plateau Rotor QRing

5/ porte-bidon magnétique Vincéro Design

6/ groupe Shimano 105,

7/ composants Ritchey WCS.

Je passe tout juste sous les 8kg.

Pourquoi ces choix :

Saison Offroad : 6ème scratch et 1er master1

Saison Offroad 2013 : 6^ème scratch et 1^er master1

17/03/2013 Offroad PACA à Cassis : 43^ème et 4^ème master1

La saison a débuté le 17 mars avec une grosse épreuve, la première manche du Challenge Offroad à Cassis. 

Aucune course dans les jambes, c’était un peu la découverte. Je n’ai pas pour habitude d’attaquer par Cassis, car par expérience, cela ne m’a jamais porté chance et mes places n’ont jamais été à la hauteur de mes attentes. Trop tôt, trop technique, trop physique… mais cette année la motivation était là et l’ambiance au sein du club m’a décidé à faire le déplacement avec le groupe.

La météo n’était pas de la partie, mais malgré un départ très prudent, j’ai fait une course de remontée pour arriver en 28^ème position à 5km du but. Malheureusement, une grosse chute avec bris de casque et déjantage m’empêcha de maintenir cette place. J’ai perdu 13min dans l’histoire n’arrivant pas à dévisser la valve qui était semble-t-il bloquée par des grains de sable. Je termine tout de même 43^ème scratch et 4^ème master 1, la victoire dans la catégorie s’envolant dans la chute mais revenant à mon coéquipier Julien Toppan.

   1.       Julien Absalon en 2h24’41

        2.       Stéphane Tempier en 2h26’05

3.       Fabien Canal en 2h30’21

      43.   Anthony Gauthier en 3h10’05

 

28/04/2013 Offroad des Balcons de la Vaunage à Caveirac : 8^ème scratch et 1^er master1

Seconde manche Offroad, toujours dans le Sud tout proche de Nimes. Une fois de plus la météo fait des siennes et le parcours s’annonce très gras. Pas de reco pour moi, ni tour de déblocage, le temps est vraiment trop mauvais. Je préfère me reposer du trajet.