Roc Laissagais 43km : 5ème scratch et victoire en Master, je limite la casse

Après ma victoire de 2014 sur le 43km, j'avais à coeur de bien faire sur cette nouvelle édition. Le Roc Laissagais monte vraiment en puissance niveau organisation avec en point de mire le mondial marathon VTT 2016. Du coup le parcours a un peu évolué, et pour ne rien laisser au hasard, j'ai même poussé le bouchon à aller faire une petite reco une semaine avant la course. Comme en 2014, le soleil était de la partie, il fallait juste lâcher les chevaux et bagarrer pour la victoire... ça semble simple comme ça.

Coupe de France #1 à Marseille : podium en Master !

Masterisation, démasterisation, remasterisation... un peu plus et je refaisais une saison en Elite ! Une semaine avant la manche, je ne savais toujours pas dans quelle catégorie je devrai m'inscrire. Et pourtant mon choix "mental" était fait depuis plusieurs mois : courir dans ma catégorie d'âge plutôt que de subir un an de plus avec les Elites. Retour sur cette première sortie en Master au niveau national en 2015 à la manche de Coupe de France à Luminy près de Marseille (13).

Les Réaux Ufolep : Creuse Ox (presque) sans partage

photo Fabrice Jouan

Dernier test avant la première manche de Coupe de France à Marseille, la course des Réaux (près de Montluçon, 03) a pris pour habitude d'attirer les coureurs du club de Creuse Oxygène depuis 2 saisons. Le classement général semble déjà monopolisé par ces coureurs qui devraient squater les 4 premières place : Raphael Gay, Romain Boutet, Julien Ballion et Maxime Urruty font figures d'archi-favoris mais dans quel ordre ? Et nous, auvergnats, allons tenter de limiter la casse...

Reprise des courses VTT : Noyant d'Allier en Ufolep

photo Fabrice Jouan

La reprise VTT ! Avec seulement 5 sorties depuis le début d'année en VTT, je partais vraiment sans aucun repère sur ma forme pour ce type d'effort. Le programme initial prévoyait un déplacement à Caveirac. Finalement l'épreuve n'ayant plus le label "Offroad", et surtout le parcours de 50km ayant été abandonné au profit d'un 30km, je ne voulais pas faire un déplacement aussi lointain. Je me suis donc rabattu sur une course de la région, et pour une reprise les sensations ont été plutôt bonnes. Cette course à Noyant d'Allier aura servi de bon déblocage pour la suite. Première sortie, première victoire, et même si c'était une Ufolep, il a fallu batailler dur pour en venir à bout !

La saison 2015 est lancée ! Prologue du Bedat et Cusset sur route pour attaquer.

Photo : Photos'Courses

Pour repartir sur les mêmes bases que 2014, j'ai décidé cette année encore de m'aligner sur 2 épreuves route avant de reprendre le VTT. Déjà parce que je n'ai pas assez rouler en VTT pour me rendre à la Massi Cup à Guéret et ensuite parce que je pense que le travail pourra être profitable pour la suite de la saison. J'ai donc pris le départ (et passé la ligne d'arrivée) du prologue de la Vallée du Bédat le 1er mars et du prix de la zone industriel à Cusset le 8 mars, toutes 2 en 3/J.

Calendrier 2015 : un peu de tout, mais un peu moins

Voilà une version de mon calendrier 2015 plutôt bien avancé. Il reste quelques places pour caser des courses, mais ce sera en fonction de la saison, de la météo et de l'envie. Ces week-end libres pourront servir à refaire un peu de foncier au cours de la saison, ou à la reco de certaines épreuves.

Progresser par l'adversité

Départ du Run Tour 2011

Pourquoi ne pas se contenter de rester dans sa discipline de "prédilection" plutôt que de tenter le diable en s'alignant en route ou en cyclo-cross, là où on est le moins à l'aise ? Il serait facile de ne faire que du VTT pour mettre toutes les chances de son côté mais la progression serait-elle la même ? Ne faut-il pas chercher à se mettre en danger pour dépasser ses limites ? Voilà une petite réflexion sur une façon de progresser sans gagner et en se faisant battre à plat de couture !

Calendrier (non exhaustif) national 2015

Un petit aperçu de ce qui nous attend en 2015 au niveau des compétitions nationales. Attention, cette liste est non exhaustive, il manque de nombreuses compétitions qui méritent le détour. Plus de détail à retrouver sur velo-trainer.fr

Presse Marcolès (La Montagne)

Championnat d'Auvergne cyclo-cross à Marcolès : pas de surprise

Dernier objectif 2014, le championnat d'Auvergne à Marcolès (15) pouvait aussi servir de final à ma saison déjà bien remplie. La semaine n'avait pas été idéale : une grosse fatigue suite au championnat de France ne m'a pas permis de sortir le vélo plus de 2h (1h20 mercredi et 40min samedi). J'ai privilégié le repos plutôt que de m'enfoncer encore plus. Il n'y a pas eu de surprise sur la course du dimanche : la logique est respectée, mais le parcours m'a beaucoup déçu. A croire que le jour du championnat, on ne pratique pas le même sport que pendant la saison.

Championnat de France Master au Mans (72) : ça passe ou ça casse...

Une nouvelle expérience cette saison avec les championnats de France "Master" (entendez par là les plus de 30ans) qui se sont déroulés au Mans dans la Sarthe (72). La compétition a eu lieu le dimanche 30 novembre sur le très beau site de l'Arche de la Nature. Des ambitions ? oui il en faut sinon pourquoi faire des sacrifices et donner le maximum de soi le jour J ? Je n'y allais pas pour gagner bien sur, il faut être réaliste mais un top 5 était peut être à ma portée. Le plus difficile restait l'inconnue quasi totale des concurrents que j'allais affronter. Et ils seraient tous comme moi : le couteau entre les dents pour faire une place !

Cyclo-cross de Commentry : un circuit que j'adore !

Celle-ci il ne faut pas la louper : l'épreuve de Commentry (03) du 23 novembre est un modèle du genre. Le circuit est vraiment plaisant à rouler pour les vttiste : une première partie plutôt roulante mais ensuite du single dans les bois, avec deux descentes (la première un peu raccourci par rapport à l'an dernier) et une belle bosse avec quelques racines. En plus le soleil est de la partie ! Alors hop, direction l'Allier pour bagarrer avec les copains !

Cyclo cross d'Ainay-le-Château : premier parcours "chantier"

Courir...parfois je me demande pourquoi on y retourne chaque week-end, plutôt que de se reposer et de rouler dans le coin... en plus là c'était loin ! presque 2h de route depuis chez moi, et tout ça pour quoi ? Pour 50min de course dans des conditions de... euh dans de mauvaises conditions avec pluie, boue, herbe, risque de casse matériel et j'en passe. Voilà le topo de ce qu'était le cyclo-cross d'Ainay-le-Château dans l'Allier (03) le dimanche 16 novembre.

Presse cyclo-cross Perrier et Brioude

Cyclo-cross de Brioude et cyclo-cross national de Riom

Ce qui est bien en cyclo-cross, c'est que l'on se remet assez rapidement des 50min pour en enchaîner 2 dans le week-end ! Alors tant qu'il y a des dates au calendrier, pourquoi se priver de rouler ? Ce week-end c'était d'abord à Brioude (43) sur les bords de l'Allier à La Bageasse que ça se passait et le lendemain, dimanche 9 novembre, à Riom (63) à l'occasion du cyclo-cross national, mais cette fois pour 1h de course...

Cyclo Cross Les Champins à Moulins et Louis Kosec à Perrier

Encore un beau week-end ensoleillé pour sortir le cyclo-cross ! 2 courses au programme avec le samedi le cyclo-cross des Champins à Moulins (03) et le dimanche le cyclo-cross Louis Kosec "souvenir Audrey" à Perrier (63). L'an dernier ce même week-end s'était soldé par une 8ème place à Moulins sur un parcours ne me convenant pas et par une 2ème place à Perrier pourtant sur un parcours que je n'affectionne pas plus que ça. 2014 sera-t-il meilleur pour moi ?

Presse cyclo-cross de Moulins

 

Presse annonce du cyclo-cross de Perrier

 

Presse La Montagne Cusset, Chatel-Guyon et Sénezergues

Cyclo Cross de Chatel Guyon et de Sénezergues : podium et victoire

Premier week-end "double" avec les cyclo-cross de Chatel-Guyon (63) le samedi 25 octobre et celui de Sénezergues (15) le dimanche 26 octobre. Je n'ai pas encore repris sérieusement l'entrainement, juste 1h30 de récupération sur route très doucement le lundi suivant Cusset et 1h de cyclo-cross mi-chemin mi-route mercredi, pour laisser passer le rhume et récupérer encore de la saison de VTT. Il faudra subir encore quelque temps avant d'arriver en bonne condition, mais avec l'enchainement des prochaines courses, la forme va revenir. Mais mon début de saison n'est pas si mal...

En avant pour les cyclo-cross ! Le premier à Cusset.

On y est ! La saison de VTT a été bouclée d'un bout à l'autre depuis l'ouverture à l'Offroad Caveirac jusqu'au Roc d'Azur. Maintenant une nouvelle saison commence : celle du mélange entre la route et le VTT, celle des gars qui tournent encore plus en rond qu'en XCO et qui même pas chaud doivent s'arrêter car la course est terminée ! Un dernier détail pour vous aider : il parait qu'il est interdit de boire dans cette discipline ! ils sont dinguos, mais c'est tellement rigolo ! Hop, on ressort le vélo pendu dans le garage depuis mi-décembre et même pas lavé, une bonne toilette, quelques nouveautés techniques et c'est parti !

Encore un départ du Comité et pas le dernier...

Et voilà, Lucas a récupéré son papier de mutation, l'information est désormais officielle, il portera les couleurs du Limousin et de Scott-Creuse Oxygène l'an prochain.

Pour avoir quelques infos sur le coureur et les raisons de sa mutation, un article est dispo sur le blog des VTTistes de l'USPI ici.

De sources sûres, un autre départ du Comité s'ajoutera à celui-ci dans quelques jours... les jeunes partent vers de meilleurs horizons, alors souhaitons qu'ils leurs soient favorables pour la suite !

Et en parlant de "jeune" qui a quitté le Comité (à 2 reprises même) : Jordan Sarrou s'est imposé au Roc d'Azur pour terminer en beauté sa saison 2014. Auvergnat ? d'origine oui, mais licencié dans le Rhône Alpes...

Roc d'Azur : fin de saison VTT difficile

Fin de saison VTT rime avec Roc d'Azur. En effet, chaque année en octobre cet évènement maintenant mythique et incontournable qui a lieu à Fréjus (83) clôt une saison qui débute mi-mars. Et qu'elle fût longue cette année ! L'enchaînement des compétitions de cyclo-cross, de route et de VTT aura eu raison de mois depuis fin juin. Une lassitude à l'entraînement, quelques kilos en trop, et voilà des places qui s'envolent et des performances en deçà de mes espérances. Malgré tout, le Roc reste une grande fête du vélo avec énormément de chose à faire et à voir durant le week end. Une 107ème place qui s'explique par bien des choses, mais un week end tout de même enrichissant !

Grand Prix de Chappes et chrono mixte à la Lussatoise

En attendant de poser le VTT au garage après le Roc d'Azur pour reprendre les cyclo-cross, j'ai décidé de continuer de travailler en participant à 2 épreuves sur route ce week end. Le samedi, un cri-cri à Chappes (63), avec 2h de course sur un circuit qui présentait 2 grosses relances. Le dimanche, c'était une autre expérience avec la participation au chrono par équipe "La Lussatoise" à Lussat (63) avec mon Amie Amandine. De quoi travailler le rythme sur un effort d'environ 40min sans trop me "cramer".

Clap de fin du Challenge Offroad : un grand merci et à bientôt Mr Macaluso !

C'est triste mais c'est comme ça : Lionel Macaluso a besoin d'un peu de repos après de nombreuses saisons passées à nous concocter des organisations au top. Offroad PACA, Raid SFR Salagou, Champsaur, Caveirac, Roche en Brenil, Dijon, Epinal... des courses sous la forme "Raid", c'est à dire en boucle avec un grand parcours totalisant entre 50 et 60km. La finale du Challenge 2014 sera donc la dernière d'une longue série d'organisations. Le calendrier VTT français se voit orphelin de 2 ou 3 très belles courses qui rassemblaient parfois les meilleurs français comme on le voyait à Cassis chaque année. Pour cette dernière, j'ai bien entendu fait le déplacement dans le Morvan à La Roche en Brenil (21). Une journée pas si mauvaise, mais j'espérais mieux...

Rallye XC de la Planezarde à Coltines (15) : une formule intéressante qui mérite le déplacement

Ce dimanche 21 septembre, le Vélo Club de la Planèze organisait pour la première année une compétition VTT sous la forme d'un Rallye XC lors de la manifestation Trail "la Planezarde". Cette formule permet à tous de prendre du plaisir sur une boucle de 52km sur laquelle 5 sections sont chronométrées pour un total de 12.7km. Le point de départ se situe à Coltines (15) et le coup d'envoi est donné à 8h30. Cette formule était une bonne occasion de rouler environ 3h en faisant quelques intensités en vue de l'Offroad qui a lieu dimanche 28 septembre.

Cyclosportive l'Eolienne à Ardes (63) : une première sur ce genre d'épreuve

Le 6 septembre, la section cyclo de mon club organisait sa traditionnelle cyclosportive à Ardes sur Couze (63). Deux parcours étaient proposés : un 76km nommé l'Eolienne et un 124km nommé l'Ardes en Cézallier. Mon choix s'est porté sur le petit parcours, plus adapté au temps d'effort que j'aurai sur les prochaines compétitions de VTT, car c'est bien là le but : retrouver un niveau correct pour les 2 derniers gros évènements 2014, à savoir l'Offroad Morvan et le Roc d'Azur. Ce format de course était tout nouveau pour moi, et j'ai quelques regrets...

Retrouver du rythme : un cri-cri à Aubières ! oulala...

Les cri-cri et moi ? hummmm une grande histoire d'amour ! J'adore frotter les roues, j'aime quand ça part en travers pour prendre appui contre un ilot directionnel. Et toutes les primes ! "100euros dans 4 tours !" ça donne envie non ? et bien NONNNNNNNNN mais bon, comme on a l'impression que la saison de VTT s'est terminée fin aout, il faut bien trouver une occupation pour patienter jusqu'à l'Offroad de fin septembre et enfin le Roc. Donc direction le bitume pour tourner en rond...et c'est peu dire !

Coupe du monde à Méribel : j'ai fait le groupie comme un cadet !

Une coupe du monde de VTT en France ??? Jamais je n'aurai raté ça ! surtout qu'en plus cette année nous avons eu le droit à la finale de la Coupe, avec le XCE, la DH, le Trial et le XCO. Dommage, en même temps il y avait la Sancy Verte à La Bourboule (63). C'est une très belle classique auvergnate mais bon... Hop, direction Méribel avec un petit bonus : une semaine avant j'apprends que j'ai été tiré au sort sur un concours Vélo Vert et que j'ai gagné un "pack VIP" pour assister à la compétition. C'est à dire pour 2 personnes : une nuit d'hotel, petit-déj, 2 repas du midi, remontée mécanique pour voir la DH, accès tribunes, accès à l'espace VIP avec rafraichissement, parking réservé... de quoi éclipser en partie le programme nuit dans la tente/froid/pas de douche qu'on avait prévu. 

Avant de revenir sur le déroulement du week-end et mon ressenti au sujet des différentes courses, voilà quelques photos de mon coté "groupie". 

Coupe de France #4 Oz en Oisans : du mieux...mais encore du mauvais

La finale de la Coupe de France a eu lieu cette année à Oz en Oisans en Isère (38) du 15 au 17 août. Le site accueillera le championnat de France 2015 donc le déplacement n'allait pas servir qu'à récolter quelques points pour 2014, mais surtout à faire une bonne reco pour savoir ce qui nous attendra en juillet prochain. J'en ai parlé dans un précédent article, les reco sont très importantes car cela permet de voir le type de terrain, le type d'effort et les obstacles non-naturels, tellement chers aux organisateurs de XCO des temps modernes.